行者的交易寺

友人Caron已打2劑莫德納(Moderna)疫苗，提供經驗及注意事項分享

Caron資料：35歲女，身體正常

莫德納第一劑：

時間1300：打完疫苗。醫師會問要施打在哪一邊，建議非習慣工作用手，右撇子打左手。

若有作淋巴切除手術，必須打在另外一手。

時間1700：開始手痠，舉不起來，類似五十肩。

晚上睡覺無法側躺施打的那邊，隔天早上起床就好了。

注意不要劇烈運動或熬夜，勿搓揉施打部位，多喝水。(參考新加坡新聞)

Caron第一劑無冰敷或吃普拿疼，飲食也沒有特別篩選，一天內副作用消失。

莫德納第二劑：

時間1000：打完疫苗

時間1300：開始手痠，舉不起來，類似五十肩

時間1500：變得比平常更飢餓

時間1700：晚餐，補充熱量。營養師建議少吃精緻澱粉，多吃十字花科青菜、水果、鮭魚、水。

時間2000：開始頭痛，身體忽冷忽熱，手臂痠痛。冰敷後，手舒服很多。一次冰敷約20分鐘，一天大概3次。

時間2200：不舒服感加重，睡前吃一顆普拿疼

不適感隨時間慢慢增加。

打完疫苗會渴，所以會自己多喝水。注意不要劇烈運動或熬夜。

第二天：

時間0000：不舒服感跟感冒差不多，比嚴重感冒還輕微的不適感。

凌晨反覆清醒和睡著，身體忽冷忽熱，有點噁心感。

時間0400：再吃一顆普拿疼，吃了普拿疼會比較好入眠。體溫最高38.5左右。

時間1000：早上起床，食慾減少，有點噁心反胃。皮膚微癢，肌肉痠痛。

大概中午過後，副作用開始消退。整天頭都有點暈，但可工作。

從第一天的1800到第二天的1200，是Caron覺得身體狀況不適工作的時間。

 第三天：

痠痛漸漸消失，手可舉高。大致上副作用幾乎消失。

第一劑的痠痛度比第二劑嚴重。第二劑其他的不適感比較嚴重，尤其是忽冷忽熱的感覺。

Caron表示相較於同齡施打者，她的第二劑副作用比較沒那麼嚴重，可能是有參考營養師建議，以及多休息的關係。

BNT副作用跟莫德納差不多，統計上比莫德納稍小一些(參考上圖)。

施打mRNA疫苗的新冠手臂，莫德納出現率也比其他疫苗高。

若要注射BNT，Caron的經驗可參考看看，愈年輕者副作用通常愈大。